Category Archives: Zdravje in lepota

Vitamin D3 proti virusom

Vitamin D3 je zagotovo pomemben vitamin. V zadnjih letih pa znanstveniki in raziskovalci odkrivajo, da je še bolj pomemben, kot so mislili. Nenehno namreč ugotavljajo njegove številne pozitivne učinke. Poleg že znanih učinkov različne raziskave raziskujejo, kako je njegovo pomanjkanje povezano z nastankom osteoporoze in Alzheimerjeve bolezni, prav tako pa ima velik vpliv tudi na našo odpornost in na to, kako učinkovito se je naš imunski sistem zmožen boriti proti virusom.

Poskrbite za bolj odporen imunski sistem!

Dobro je znano, da veliko gibanja na prostem in na svežem zraku, ugodno vpliva na naše zdravje. Zaradi tega je pomembno, da na prostem preživimo čim več časa ter tako gradimo svojo odpornost in izboljšujemo tudi delovanje svojega imunskega sistema.

Na to pa ima velik vpliv tudi vitamin D3, ki ga naše telo ne dobi preko hrane, kot večino drugih vitaminov, ampak na drugačen način – preko sončnih žarkov in kože. Sonce tako za človeka ni le zelo pomemben vir energije, svetlobe in toplote, ampak tudi zdravja.

Continue reading

Maca v prahu

Maca v prahu se pravzaprav sliši precej strašljivo, kajne? Ne vem za vas, ampak jaz ob besedi maca najprej pomislim na žival mačko. Naj vas potolažim ne gre za žival, gre za rastlino, pravzaprav za gomolj, ki raste v krutih razmerah na višini več kot 4000 m nadmorske višine. Izpostavljena je neverjetnim vremenskim pogojem, od visokih temperatur do vetra in močnih UV žarkov. Ni čudno, da uspeva kot enoletnica. Ji pa vse te krute preizkušnje dajejo veliko moč in zaradi vseh obrambnih mehanizmov, ki jih je razvila je postala zanimiva za nas, ki jo zdaj uživamo kot super živilo.

Kot rečeno uživamo gomolj oz. korenino rastline. Bogata je z minerali, ki jih dobiva iz vulkanske zemlje na kateri raste. Ne mislite, da jemo zgolj korenino ostalo pa zavržemo. V Andih kot solato jedo tudi nadzemne dele. Pri nas žal še niso dostopni.

Glede mace kroži veliko legend o čudežni moči, ki jo daje. Inkovski bojevniki, ki so bili znani po svoji vzdržljivosti in moči, naj bi jo uživali. To je precej možno, glede na to, da v Andih uspeva že več tisoč let. Poleg tega, je povsem logično, da vsebuje marsikaj potrebnega za moč in vzdržljivost, glede na to v kakšnih pogojih uspeva.

Pustimo legende in poglejmo zakaj jo ljudje uživajo zdaj. Zdaj, ko imamo na voljo znanost, da potrdi ali ovrže legende. Na prvem mestu je definitivno poživljajoč učinek. Maca naj bi nam dajala izjemno vzdržljivost in energijo. Potem takem je zelo primerna za vse športnike. Pa ne samo športnike, pomislimo na to, kdo vse potrebuje danes energijo? Zagotovo zaposlene mamice, pa starostniki, da ne govorimo o študentih in dijakih, pa tudi starostniki jo potrebujejo. Če poživlja celo telo, potem gotovo deluje tudi na spolno slo. Izboljša libido in spolno slo, tako pri moških kot pri ženskah. Ker ima veliko vitaminov in mineralov je tudi odličen multivitaminski napitek. Morda je ni ravno priporočljivo uživati zvečer, ker morda ne boste mogli zaspati. Vam jo pa zelo priporočamo za začetek dneva.

Ker zelo vpliva na hormone, je morda ni pametno uživati med nosečnostjo ali dojenjem. Lahko se tudi zgodi, da dekleta začutijo spremembe v dojkah, kar je normalno.

maca v prahu

Msm

Predvsem ženske bodo vedeli, kaj je msm. Če še nismo slišali zanj, pa bomo morda že po kratki razlagi hiteli ponj. Pravzaprav gre le za prehransko dopolnilo, kateremu velikokrat rečemo tudi kar mineral lepote. To pa zato, ker ima močan na nas, blagodejen vpliv.

Če imamo težave s kožo, okrušenimi nohti, lomljivimi lasmi, ipd., bomo zagotovo iskali ustrezne rešitve med policami raznih kozmetičnih pripravkov, ki pa morda ne bodo tako učinkoviti. Če pa bodo, se bo to morda zgodilo za kratek čas, ali pa bomo porabili ogromno denarja, preden najdemo zase učinkovitega. Mogoče pa bomo imeli srečo in se bo to zgodilo. Kakorkoli, če želimo naravno rešitev, ki je naravnega izvora, dokazano odlično učinkuje na nas in je na voljo po dostopni ceni, bomo iskali med prehranskimi dopolnili.

Prehranska dopolnila sicer ne služijo kot nadomestilo za uravnoteženo prehrano in je vsekakor tudi zelo pomembno, kako se prehranjujemo. So zgolj za to, da s pomočjo njih telo preskrbimo z raznimi telesu manjkajočimi snovmi. Kljub temu, da se morda trudimo za zdrav način življenja in skrbimo zase, se zna zgoditi, da telo ne pridobi dovolj vseh vitaminov in mineralov ter drugih telesu blagodejnih učinkovin. Pomanjkanje pa lahko vodi v razne težave. In tako so prehranska dopolnila odličen način, da dobro vplivamo na primanjkljaj točno določenih sestavin.

Recimo msm, ki je zelo hitro postal priljubljen pri večjem številu predvsem žensk, katere se trudijo ohranjati lepoto. Namreč, s pomočjo msm-a bomo lahko na naraven in učinkovit način zagotovili tisto, za kar se morda trudimo že lep čas. Obnavlja in spodbuja prožnost celic, regenerira poškodovane celice in tkiva, vzpostavlja primeren ph kože, lajša otekline, krče in bolečine. Odlično deluje tudi na videz kože, las in nohtov. In ne, za doseganje želenih rezultatov, nam niso potrebna razna kozmetična sredstva in dragi posegi. Pomembno je, da izberemo naravo in se odločimo za lajšanje težav od znotraj.

HE SHOU WU. NARAVNE OVIJALKE, KI VAS NESPUSTIJO IZ »OBJEMA«

O ovijalkah smo že pisali v prejšnjih člankih, kjer smo omenili vzpenjalko z imenom mačji krempelj. Tokrat pa je na sporedu prav tako ovijalka, le da ta rase na popolnoma drugem koncu sveta. Države, ki vsebujejo ogromno potencialnih zdravil oziroma zdravstvenih rastlin so države Južne Amerike in Azije. Kitajska vsebuje na tisoče zdravilnih rastlin. Med njimi pa jih je za le slab odstotek na seznamu najkakovostnejših živil na svetu. Tiste, ki pa so na seznamu, pa bi moral uživati redno. Eno izmed njih je tudi naravna vzpenjalka, katere funkcije in vloge so poznali že »stari« kitajski modreci. Imenuje se he shou wu.

Že samo ime ima zelo zanimiv izvor, ki je neposredno povezan z učinkom živila. Ime v kitajščini (enem izmed njihovih jezikov) pomeni črnolasi gospod He. Namen uporabe je ravno v povrnitvi naravne barve lasišča. Legenda pravi, da je gospod He po uživanju he shou wu rastline pridobil na moči in barvi las.

Kakor koli že, gre za odličen vir prehranskih vlaknin. In ker tako zelo pogosto poslušamo o vlakninah, že skoraj vsak članek in prispevek, ki govori o zdravju in zdravi prehrani omenja vlaknine, si bomo ogledali moč in sposobnost korenine, ki je kitajskim modrecem služila že stoletja. Da pa bi bil učinek uspešen, je potrebno slediti strogim navodilom priprave. Korenina se mora skuhati s fižolom, pri čemer moramo upoštevati ustrezen delež fižola. Nastalo zmes obvezno posušimo in zmeljemo v prah.

Le tako bo »prava« mešanica nared. Kaj pa vsebuje he shou wu?

Živilo je zelo bogato z visoko vsebnostjo železa, s čemer pripomore k čiščenju krvi, ob enem pa premaguje slabokrvnost. Poleg železa je živilo bogato s cinkom. Slednjega je zelo veliko ozirma največ med sestavnimi elementi. Na sto gramov ga lahko izmerimo skoraj polovico. Kar pomeni, da bodo naše mišice in imunski sistem zdravi še kar nekaj let.

Kurkuma za slastne jedi in za zdravje

Poznate kurkumo? Marsikdo jo uporablja, vendar tega pravzaprav ne ve, saj je kurkuma bistven del začimbne mešanice kari (curry), ki jo pogosto pripravljamo pri pripravi indijskih jedi, sicer pa tudi v raznih omakah za k mesu. Mleta kurkuma, ki se jo pridobiva iz korenike, pa je ne le okusna začimba, ki daje jedem lepo rumeno barvo, temveč tudi odlična za zdravje.

Kurkuma je čudež narave

Ste vedeli, da kurkuma vsebuje množico antioksidantov? Z njenim uživanjem preprečujete reakcije telesnih celic s kisikom, zaradi česar ste bolj zdravi in tudi bolj mladostnega videza.  V Indiji, kjer je uživanje kurkume vsakodnevno, imajo v primerjavi z nami veliko manj primerov rakavih obolenj in precej manj težav s pojavom demence, zato smo jo pričeli sprejemati tudi v zahodnih civilizacijah. Continue reading

Klorela

Ko slišimo zaklad, verjetno vsi pomislimo na skrinjo polno zlata in drugih dragocenosti. Pa vendar, šele ko zbolimo, ugotovimo, da je dejansko pravi zaklad naše zdravje, za katerega moramo skrbeti in zato ubiramo različne načine, med katerimi so danes tudi razna prehranska dopolnila. Kot je recimo klorela, za katero lahko rečemo, da je upravičeno med vodilnimi.
Vsaka stvar v naravi ima svoj pomen. In veliko teh smo že odkrili, pa vendar se nam določene še spretno skrivajo. Kljub temu, pa že odkrite zavestno izkoriščamo, kar je seveda dobro in vse kar je naravno, vemo, da je tudi v primernih količinah in pravih načinih uživanja, ne nevarno. Tako velja enako za razna prehranska dopolnila. Continue reading

Estetska kirurgija ni namenjena zgolj nečimrnim

V času, ko ljudje svet okoli sebe dojemamo predvsem na vizualen način, verjetno ni potrebno posebej poudarjati, da tudi sebe in druge ljudi v prvi vrsti dojemamo enako – vizualno. Videt je zaradi tega postal pomemben, pri čemer seveda ne mislimo zgolj tistih ljudi, ki od svojega videza »živijo«. Videz je pomemben za prav vse in tudi marsikateri običajen človek, ki ima povsem običajen poklic in si želi v njem uspeha, se slej kot prej zave, da je videz pomemben tudi za tiste, kjer naj bi v prvi vrsti vseeno štelo znanje, izkušnje, iznajdljivost in marljivost – a žal ni vedno tako. Kozmetika Labelage.

Estetska kirurgija, ki smo jo še kakšno desetletje nazaj enačili z igralkami in manekenkami, ki se trudijo ohraniti svojo mladost in lepoto oziroma poskrbeti za svojo popolnost ter sovpadanje z lepotnimi ideali, je pravzaprav precej majhno področje. Veliko večji delež predstavlja estetska kirurgija, ki ni namenjena nečimrnim, temveč povsem vsakdanjim ljudem. Tistim, ki ne skušajo poudarjati svoje lepote in mladosti, temveč si predvsem želijo, da bi bil njihov videz (s kozmetiko L`abelage) običajen ter zaradi njega ne bi izstopali. Continue reading

Glajenje gub na našem telesu je pogost poseg

Gube na telesu povedo veliko tudi o naši starosti in stilu življenja na sploh. Pravijo, da imajo več gub ljudje, ki kadijo in zaužijejo večje količine alkohola. Poleg tega pa naj bi imeli večje število gub tudi tisti, ki se manj zdravo prehranjujejo. Seveda to ni pravilo, je pa v veliki meri res. Z gubami smo ljudje kar precej obremenjeni. Še posebej ženske, seveda pa tudi moški, ki prav tako veliko dajo na svoj zunanji izgled. Glajenje gub je na primer izjemno koristna storitev in tudi pogost poseg, za katerega se odloča tudi vedno več ljudi, tako ženske kot tudi moški.

Glajenje gub je močno povezano s pomlajevanjem obraza ter  botoksom

Gube najbolj do izraza pridejo na delih telesa, ki so v resnici tudi najbolj vidni. Pri tem mislimo tudi na obraz. Z glajenjem gub na obrazu lahko na primer poskrbimo za pomlajevanje obraza. Veliko vlogo pri tem ima tudi botoks, ki ga uporabljamo pri tovrstnem posegu. O njem si lahko preberemo tudi najrazličnejše članke, ki so podkrepljeni z najrazličnejšimi dokazi. Continue reading

Veganski proteini

Posamezniki in posameznice, ki ne uživajo mesa in ničesar kar je živalskega izvora, so vegani. Je pa res, da potrebujejo za to primerna prehranska dopolnila, saj telo kljub vsemu potrebuje določene snovi, da lahko funkcionira normalno. In veganski proteini (https://www.nutrisslim.com/sportna-prehrana/veganski-proteini) so odlično prehransko dopolnilo tako za vegane, vegeterijance in tudi ostale.

Proteini so beljakovine in vsak človek potrebuje beljakovine za to, da ohranja zdravo ravnovesje v telesu. Ne glede na to, kako uravnoteženo in zdravo prehrano izbiramo, pa se moramo zaveadti, da nažalost nikakor ne moremo telesu zagotoviti vseh potrebnih in pomembnih snovi samo s prehrano. In tako moramo v svojo vsakdanjo prehrano vključiti tudi prehranska dopolnila med katerimi so na vrhu tudi proteini. Ti so iz različnih proizvodov, različne zelenjave in drugih snovi. Vsi pa so seveda primerni za uživanje. Veganom pa zgolj in samo veganski proteini, ki so resnično narejeni za njihove potrebe, ki so veliko večje in tako morajo zagotoviti vs manjko beljakovin in drugih telesu pomembnih sestavin. Continue reading

ULTRAZVOK ARTERIJ ZA ODPRAVO TEŽAV S PREKRVAVITVIJO.

Žilne bolezni so zelo pogost pojav tako pri ženskah kot pri moških. Ker so tovrstne bolezni precej pogoste in lahko vodijo do precej večjih zapletov pri kasnejšem zdravljenju, je zelo pomembno, da pravočasno opravimo ultrazvok arterij, oziroma ultrazvok spodnjih okončin. Ena najpogostejših bolezni okončin so žilne bolezni. Te nastanejo, ko pride do zožitve žil, kar pa privede do slabše prekrvavitve organov. Zato so potrebni pravočasni ukrepi, s katerimi si olajšamo ali odpravimo bolezenske simptome.

Preiskava z ultrazvokom je zelo priljubljena med pacienti, saj je zelo neinvaziven in neboleč način preiskave arterij. Ni pa ta metoda priljubljena zgolj med pacienti. Tudi zdravniki so ji zelo naklonjeni, saj omogoča natančno, hitro in zanesljivo preiskavo organov, oziroma v tem primeru arterij, kar pomeni, da je ultrazvok arterij zelo uspešna metoda odkrivanja predčasnih bolezenskih znakov, ki bi lahko ogrozili zdravje, in navsezadnje, življenje pacienta. Continue reading