Magnezij

Magnezij je zelo pomemben za naše zdravje in se tega seveda zavedamo. Primanjkljaj tega v telesu povzroči mnogokatere zdravstvene težave, tako poskušamo nadomestiti primanjkljaj tudi s prehranskim dopolnilom, kar je seveda najudobnejša, najenostavnejša in praktično najučinkovitejša rešitev. V našem telesu je četrti najbolj zastopan element, kar kaže tudi na njegovo pomembnost. Zelo pomembno vlogo ima pri uravnavanju glukoze v krvi, krvnega pritiska, inzulina. Hkrati tudi ima pomembno vlogo pri presnovi adenozin trifosfata. Magnezij ima tako pomembno vlogo pri delovanju srca, pri zdravju kosti in tudi na normalno psihološko delovanje. Največ ga je v kosteh, se pa nahaja tudi v mišicah, drugih mehkih tkivih. Najmanj ga je v krvi. Hipomagneziemija je pomanjkanje magnezija in so k tej najbolj nagnjeni sladkorni bolniki, starejši, športniki. Za preprečevanje kroničnih bolezni, zaradi pomanjkanja magnezija, in optimalno koncentracijo magnezija v telesu, je skorajda nujno, da ga dodajamo vsakodnevni prehrani. Opustošena vsakodnevna prehrana vodi k pomanjkanju raznih telesu nujno potrebnih snovi, zaradi česar je lahko delovanje raznih funkcij zelo oteženo. Res pa je tudi, da danes živimo zelo hitro in se vse okrog nas odvija zelo hitro, vse preveč je stresa in smo tako primorani prehrani dodajati razna prehranska dopolnila. Ta so sicer tudi odlična preventiva pri preprečevanju raznih bolezni in stisk. Lahko veliko pripomorejo k nemotenem delovanju človeškega telesa in nemotenemu opravljanju funkcij. Včasih le majhen primanjkljaj nečesa lahko povzroči velike težave in ima velik ter negativen vpliv na naše zdravje. Da bi se temu izognili, lahko izberemo rešitve, kot so dodajanje telesu potrebnih snovi. Mednje sodi tudi magnezij, za katerega smo že ugotovili, da ima zelo pomembno vlogo pri mnogih funkcijah ter je zelo blagodejen za naše zdravje. Velikokrat je naše zdravje odvisno tudi od našega ravnanja, res pa je, da na veliko tegob žal nimamo vpliva. Na tiste, na katere lahko imamo dober vpliv, pa je prav, da jih tudi ohranjamo stabilne.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *